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夏季情绪烦躁、猫狗咬伤、溺水……

这些正确应对方式,你得知晓

2020年07月02日 08:32   来源: 《今日桐乡》    作者:中心记者 王一 通讯员 孙恩梦 王国华 周丽平

  随夏季一同到来的,除了海边、冰激凌这些美好的事物之外,还会容易产生情绪烦躁、猫狗咬伤、溺水等情况。面对这些情况,该如何正确预防和应对?一起来听听医生怎么说。

  夏季情绪也会“中暑”

  及时合理调整很重要

  “比来我总会心烦意乱,看什么都不顺眼。”“我晚上总是睡不好,饭也吃不下。”“表情一直不好,对什么事情都提不起劲”……炎热的夏季,部分市民会出现情绪异常,这是因为夏季气温高,导致他们的情绪也“中暑”了。

  其实,这些情绪问题归根结底还是人体对环境的适应性差。嘉兴市康慈病院心理咨询科主任赵和丹表示,在高温环境中,市民要注意劳逸结合,及时调整本身的生活节奏,并注意调整饮食。

  当然,防治夏季“情绪病”,心理调节也非常重要。“夏天天气炎热,这时我们就要有意识地保持乐不雅观、宽容的心态,去接受天气炎热这一事实,不能让其成为脾气暴躁的理由。”赵和丹表示,“心静自然凉”,学会静心、安神、戒躁,如经常听听轻音乐,或静坐沉思,在条件允许的情况下,可在周末或节假日远离城市,去郊区或凉爽地区避暑。

  如果遇到不顺心的事,要避免情绪波动过大,学会转移情绪,尽可能地熬炼本身的心理排毒能力。

  “虽然这些不良情绪不属于病态,但也不能不把它当回事。”赵和丹建议市民应积极从起居、饮食、心理等多方面及时调节,不然长此以往可能会导致真正的心理疾病。

  被猫狗抓咬平均每天达50余人

  被抓咬后应及时接种疫苗

  夏季天气炎热,不仅会让人变得暴躁,就连猫狗这些小动物也会变得不安分。日前,记者从市疾控中心了解到,眼下是动物致伤的高峰期,我市注射狂犬疫苗的人数呈上升趋势,平均每天有50余人。

  “动物伤害多见于猫狗抓咬伤、蛇咬伤等,其前者更为多见。”市二院急诊科主任医师钱见楚表示,进入夏季,许多动物由于天气热出现烦躁情绪,容易被激惹,这种情况下,人被动物咬伤的几率大大高于平时。别的,夏季人们穿着较少,身体表露部分较多,更容易被动物抓伤、咬伤。

  对此,钱见楚提醒市民,不要主动招惹陌生动物。就算是自家的宠物猫狗也要注意,不要去打扰正在进食、睡觉或看护幼崽的宠物,喂食时不要直接用手。如果一旦被猫狗咬伤、抓伤,应立即用肥皂水或流动清水反复冲洗伤口15分钟,并及时全程接种狂犬病疫苗,如果受伤较重还需注射狂犬病人免疫球蛋白。即使伤口没有出血,也必需高度重视,正确处理伤口、尽早接种疫苗。

  溺水后“倒挂急救”不成取

  做好自身防护再施救

  前不久“重庆8名落水小学生均无生命体征”腾达娱乐主管一出,让人心痛。如何避免悲剧发生?

  记者从市中医病院了解到,2019年该院共收治了19名溺水患者,其中不少患者都是在户外游泳时不慎溺水。

  当遇到溺水者时,市民该如何正确施救?市中医病院急诊科主任邢渭强提醒,要在做好自身防护的前提下进行施救,施救时尽量避免被溺水者正面环抱、缠抱等情况。

  当溺水者被救上岸后,正确的急救方法是要先不雅观察溺水者的状态,可以在溺水者耳边说话,不雅观察他的反应。如果溺水者清醒的,在拨打120后让其就地休息,等待救援人员或者送病院不雅观察;如果溺水者神志不清,首先应拨打120,同时应使其保持侧卧位,为其清理口鼻的异物,保证呼吸道通畅,必要时为其持续进行人工呼吸和胸外按压,直至专业急救人员到达。

  此外,邢渭强强调,在急救时千万不要利用倒立、顶腹部、拍背等方式控水,因为水一般不会阻塞气道,因此不需要控水,这样做只会拖延复苏,加重误吸,增加死亡率。


编纂:潘竞毅
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